お金の心配どうしても寝れない効果ある解決方法教えますをご覧になられている方は、眠れない原因とはどのようなことを思いつきますか?「人間関係がうまくいかない」「自分に自信がない」などの悩みはあるのではないでしょうか?
ここではお金の心配で眠れないという方に最適な解決方法を探している方におすすめな内容になっています。
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お金が足りなくて不安で眠れない場合借りる
お金の悩みは目の前のお金がなくて、今日明日の生活費のお金が足りない。給料日までのお金がないという緊急時のお金の悩みを抱えている方は、早期に解決するには「お金を借りる」という方法があります。
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- 家族(身内からお金を借りる)
- 銀行・消費者金融から借りる
- 公的機関の支援制度を利用する
- 会社の借入制度があれば利用する
- 生命保険契約者貸付でお金を借りる
お金を借りる方法は上記のような方法があります。一番ベストな選択は家族親兄弟からお金を借りることが頼みやすいです。
過去に借金問題で迷惑をかけた方で頼れないような事情があるのであれば、他の選択肢を選んで借りればお金の不安から解放されます。
将来のお金の不安で夜も眠れない対策
今現在は、生活はきちんと成り立っているけど将来のお金の不安が尽きないという方はかなりの割合でいるのではないでしょうか?
それでも眠れている人もいれば、心配でどうしようと思ってしまい眠れない方は、失業した経験があったり、仕事がなかなか決まらなかったり、今の会社を辞めたいと思っていたりする方は不安になったりするのではないでしょうか?
- 貯金を毎月していく
- iDeCo又はNISAで毎月積み立て投資をしていく
- 家計を見直して節約する
- 収入を増やす(ダブルワーク・自力で稼ぐ副業をする)
将来のお金の不安を解消するためには、今からやれることをするという行動が大切です。
将来に備えて「支出を減らす」「積み立て投資でお金に働いてもらう」「収入を増やす」の3つを実践していけばお金は増えていきます。
お金を毎月貯金したり、毎月積み立て投資に回していけば将来に備えたお金は貯まります。
将来の老後までのお金の見積もりをする
お金のことで将来の不安で眠れないという方は、今現在から老後までにかかるお金を計算することをまずはしましょう。
- 定年後は年金+アルバイト収入で生活するのか?
- 定年後は年金のみで生活するのか?
定年まで何年なのかは、個人差はあるとは思いますが、老後は①と②のどちらかを選ぶかによっても変わってきます。
どちらにしようかまだ分からない方は、①と②の両方をそれぞれ、総額がいくらかかるのかをノートに書きだすようにしましょう。
- 家賃
- 公共料金(電気・ガス・水道・灯油代など)
- 携帯スマホ料金
- 生活費(食費・雑費)
- 車の維持費
- 交際費
- その他
いくつか挙げてみましたが、老後にかかる総額を出しながら、現在、家計簿をつけていない方はこれから家計簿ノートに書いていくようにすることをおすすめします。
- 毎月貯金する金額を書く
- 支出を見直す(携帯スマホ代・食費・車の維持費など)
※「支出を減らすこと」と「収入を増やす」この二つを意識して実践していけば、お金は貯まります。
- 家計簿ノートを作ったら毎日書く
- 月末に集計を出して見直す
- 改善できるところを検証して、実行する
その為には上記のことをやるようにすれば、貯金体質になります。できれば、家族全員で共有してアイデアを出し合いながら、やっていけばよりうまくいきます。
趣味・目標を見つけて打ち込む
お金の悩み以外にも共通していることですが、将来の心配をしすぎても未来は誰にもわかりません。
将来に備えるということをきちんとしておくことも対処方法ですが、一番は「今を楽しむ」ことが大切ではないでしょうか?
- 趣味を見つけて没頭する(又は目標を持って打ち込む)
- 忙しくすれば悩む時間はなくなる
- 充実した楽しい時間になる
悩みすぎている人に共通しているのは、暇な時間が多いということが要因としてあります。「忙しくしていればその間は何も考えずに、その時間を充実して過ごせます。
趣味や目標に没頭すると、好循環になるということが書きだすと納得するのではないでしょうか?やりたいことが見つからない方は日常に何か変化をつけることでも、楽しみになります。
- 新しい料理を作る
- 外食したときはいつもとは違う定食を食べる
- 行ったことない店、土地に行ってみる
上記のことは一例ですが、誰でも今すぐにできます。少しでもやりたいなとか興味を感じたことを掘り下げたり、まずはやってみることをすれば日常が豊かになり、その結果ぐっすりと眠れるようになります。
まとめ
生きていると何かしら誰でも悩みはありますよね。眠れないほど悩んでしまうと、体調を崩してしまい、仕事のパフォーマンスが落ちるという負のループに陥ったりします。
- 将来に備えて家計を見直す
- 毎月貯金をする
- 積み立て投資をしてお金に働いてもらう
- 趣味・目標に打ち込む
将来に備えたやれることを今からやりつつ、後は今を楽しむことに没頭することをすれば毎日が充実してきて不安から解消されます。
その結果、よく眠れるようになるのでこちらで紹介した内容をぜひ実践していただけたら幸いです。
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